Deportistas

Información acerca de la dieta de mantenimiento y de sus principales ventajas. Detalles del menú diario de la dieta de mantenimiento.

La mejor manera de prevenir la osteoporosis es mediante la adopción de hábitos saludables como la práctica diaria de ejercicios al aire libre y la ingesta de lácteos.

Esta dieta se basa en el consumo de carbohidratos y proteínas, que facilitan el desarrollo muscular. Como toda dieta, requiere de la consulta previa con el médico y debe estar acompañada de una rutina de ejercicios.

La dieta y las proteínas son una preocupación fundamental para muchos deportistas, asociado a la creencia de que las proteínas mejoran el rendimiento físico. Esto no estaría probado científicamente.