Dieta de limón

La dieta del limón

La dieta del limón es una de las dietas desintoxicante, no puede realizarse más de dos veces al año y permite depurar el organismo y bajar de peso. Es una dieta restrictiva, por lo que no puede realizarse por más de cinco días seguidos.

Esta dieta utiliza las propiedades diuréticas, depurativas y desinflamatorias de la fruta, que además es adelgazante. Se utiliza como base el limón, que se acompaña con verduras, carnes y frutas.

Menú de la dieta del limón:

Para beber durante todo el día jugo de limón diluido en agua templada, se puede beber todo lo que se desee, pero lo aconsejable es entre 6 y 8 vasos diarios.

Primer día:
Desayuno: té con limón y edulcorante.
Colación: 1 pomelo o una naranja.
Almuerzo: verduras cocidas (pueden ser: acelgas, espinacas, zanahorias, zapallo, zapallitos, etc. No pueden ser patatas).
Merienda: té con limón y edulcorante.
Cena: verduras cocidas (pueden ser: acelgas, espinacas, zanahorias, zapallo, zapallitos, etc. No pueden ser patatas).

Segundo día:
Desayuno: té con limón y edulcorante.
Colación: 1 pomelo o una naranja.
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña.
Merienda: 1 pomelo o una naranja.
Cena: 2 vasos de jugo de limón, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.

Tercer día:
Desayuno: té con limón y edulcorante.
Colación: 1 pomelo o una naranja.
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana.
Merienda: 1 pomelo o una naranja.
Cena: 2 vasos de jugo de limón, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 15 frutillas.

Cuarto día:
Desayuno: té con limón y edulcorante.
Colación: 1 pomelo o una naranja.
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón, 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, 2 rodajas de piña.
Merienda: 1 pomelo o una naranja.
Cena: 2 vasos de jugo de limón, zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, 1 pera.

Quinto día:
Desayuno: té con limón y edulcorante.
Colación: 1 pomelo o una naranja.
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino, 1 manzana.
Merienda: 1 pomelo o una naranja.
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de pollo al horno sin piel, espinaca gratinada con salsa blanca dietética, 2 rodajas de melón.

Como toda dieta, es necesario consultar con el médico antes de iniciar esta dieta.