La dieta quema grasas
18 marzo 2010
Esta dieta permite bajar entre 2,5 y 3 kilos en los primeros tres días. Al cabo de los siete días, se logran perder entre 7,5 y 8,5 kilos.
En caso de perder un peso mayor que el estimado, conviene interrumpir por un par de días la segunda parte de la dieta. Es una dieta depurativa.
PRIMER DÍA:
Comer únicamente sopa quema grasas y fruta fresca (salvo plátanos). Se recomiendan la sandía y el melón. Para beber: agua, zumos de fruta naturales, té, café sin azúcar.
SEGUNDO DÍA:
Es un día sólo de verduras. Vegetales frescos, al vapor, crudos, enlatados. Si están cocidos, se comerán con el caldo. No puede agregarse aceite o mantequilla. Se recomiendan las verduras de hoja verde. Están desaconsejados los elotes, frijoles y lentejas. Comer los vegetales a la par de la sopa. En la noche está permitida una patata grande horneada con un toque de mantequilla o aceite de oliva. No está permitida la fruta.
TERCER DÍA:
En este día se da la combinación de los dos anteriores, durante todo el día se comerán frutas y vegetales, excepto plátano. A la noche no está permitida la patata.
CUARTO DÍA:
Este día se comerá la sopa, hasta tres plátanos y dos vasos de leche descremada. Además de toda el agua que se desee. Los plátanos son para aportar azúcar.
QUINTO DÍA:
Se permite comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, debe ser sin piel). Se incluyen hasta cinco tomates frescos. Se aconseja tomar entre cinco y ocho vasos de agua, para eliminar el ácido úrico de la carne. Al menos una taza de sopa quema grasas.
SEXTO DÍA:
Día de carne y verdura, está permitido comer hasta llenarse. Puede ser un bife para el desayuno, el almuerzo y la cena. Se aconseja una buena ensalada con la carne, pero sin papa. Al menos una taza de sopa quema grasas.
SÉPTIMO DÍA:
Se puede comer hasta saciarse arroz integral y jugos de fruta natural y verduras. Por lo menos una taza de sopa.
Sopa quema grasas:
• 6 cebollas grandes
• 2 pimientos verdes (o ajíes)
• 1 manojo de apio
• 1 lata de tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 tomates)
• 1 col o repollo
• 1 cubito de caldo de pollo
Si se desea, se puede añadir sal, pimienta, curry o salsa picante.
Cortar los vegetales en trozos chicos y colocarlos en una olla grande con los tomates y el cubito de caldo de pollo. Hervir todo por 10 minutos, bajar el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
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Hay (1) comentarios:
Marisa
9 de agosto de 2010
LA DIETA QUEMA GRASAS ES MAGNIFICA, YO LA HICE HARA VARIOS AÑOS Y PERDI 7 KILOS, A PESAR DEL RECELO QUE SE TIENE CON LAS DIETAS MEDIANTE LAS CUALES SE ADELGAZA RAPIDAMENTE PORQUE NO SON SALUDABLES Y TIENEN EFECTO REBOTE, ESTA DIETA NO TIENE EFECTO REBOTE, ES DEPURATIVA Y A PARTE DE PESO SE PIERDE MUCHISIMO VOLUMEN, YO VI MERMADA BASATANTE LA CELULITIS QUE TENIA ACUMULADA. DE HECHO ESTA DIETA ME LA RECETO MI MEDICO DE CABECERA POR SUS EFECTOS BENEFICIOSOS. MUY IMPORTANTE ES ESTAR BIEN CONCIENCIADO EN HACERLA PORQUE REQUIERE MUCHO SACRIFICIO Y NO SE PUEDE COMER MAS QUE LO INDICADO PARA NO INTERRUMPIR EL PROCESO DE CETOSIS. LA RECOMIENDO A TODO EL MUNDO SOBRE TODO DESPUES DE UNA LARGA TEMPORADA DE EXCESOS.
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