Posts sobre alimentación y salud para retardar el envejecimiento
Alimentación y salud para retardar el envejecimiento
La incidencia de la alimentación y salud en el proceso de envejecimiento, es fundamental para retardar los efectos del tiempo sobre el organismo. Los beneficios son mayores, cuanto más temprano se comience
Las enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson tienen su origen en el estrés oxidativo que ocasiona severos daños neuronales. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes favorecería la producción de antioxidantes naturales del organismo, lo cual contribuiría a mejorar estas enfermedades.
A partir de los 30 años nuestro cuerpo comienza su declive. Este declive es lento pero podemos retardarlo más si adoptamos una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico.
La dieta antiarrugas del Dr. Perricone está basada en una alimentación saludable que favorezca la desintoxicación y desinflamación del organismo. Esta dieta está diseñada para ser seguida por tres días.
La dieta para hombres suele estar destinada a atender problemas de salud, principalmente para el combate de enfermedades ya instaladas y no como preventivo
Información de las ventajas de consumir desayunos altos en proteínas. Ejemplos de desayunos altos en proteínas con detalles de los beneficios que éstos nos entregan.
Información acerca de los alimentos que debemos consumir para tener una piel saludable. Detalles de los distintos alimentos que debemos consumir según el problema de nuestra piel.
La alimentación saludable ayuda a prevenir trastornos cardiovasculares. Uno de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas es el exceso de peso, sobre todo el exceso de grasa abdominal.
Los prebióticos son sustancias que estimulan selectivamente la producción de ciertas bacterias del colon que ejercen una actividad beneficiosa para la salud.
Las bebidas energizantes contienen una serie de sustancias estimulantes que ayudan a provocar una sensación de bienestar y concentración. Los efectos duran poco tiempo, provocando decaimiento posterior.
Una alimentación saludable asegura el buen funcionamiento de nuestro organismo a cualquier edad, pues permite cubrir los requerimientos energéticos de cada etapa.
La alimentación saludable no está reñida con el placer, como suele creerse. El cuerpo humano no necesita atiborrarse con alimentos ni ingerir preparaciones complejas para experimentar el placer de alimentarse.
Los alimentos bio, light, transgénicos, etc., son alimentos de diseño, muy disparejos en su fabricación. Estos productos se anuncian como fabricados con productos naturales y bajos en calorías, pero eso no significa que sean adelgazantes.
Los fitonutrientes son compuestos de origen vegetal que tienen la particularidad de no poseer valor nutricional, pero ser antioxidantes naturales. Ejercen sobre el organismo, una protección contra las mutaciones cancerosas.
La dieta de atún brinda una fuente de ácidos grasos esenciales al organismo, que contribuyen a la protección del corazón y a reducir la presión arterial. También contribuye a prevenir el deterioro cognitivo en el Alzheimer.
Toda dieta tiene algnos puntos básicos para bajar de peso. Aqui mostramos 10 consejos a tener en cuenta a la hora de hacer dieta para lograr nuestros objetivos.
La soja es un alimento que contiene grandes cantidades de proteinas. Los beneficios de incluir la soja en la dieta son muchos, ya sea consumiéndola directamente o en leche de soja, salsa, tofu, etc.
La creatina es un ácido orgánico que se radica en la musculatura. Esta sustancia es sintetizada por el hígado, los riñones y el páncreas. Se ha descubierto que el aumento en los niveles de creatina cerebral provocan un aumento de la memoria.
La carne de pollo es rica en proteínas y otros nutrientes, por lo que resulta de alto valor nutritivo. Su inconveniente es el alto grado de contaminación que presenta debido a su faenado y procesamiento.
Los frutos secos tienen un alto contenido en fibra, lo cual favorece la digestión y el tránsito intestinal. También poseen abundantes nutrientes como: proteínas, calcio, vitaminas, entre otros.
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